Taller CONTROL DE LAS EMOCIONES

FECHA ACTUAL: ’28/04/2025’

La inteligencia emocional es un aspecto de la humanidad que, si bien hasta hace unos años no era tenida en cuenta, cada vez es más relevante en la sociedad. Esto es debido a que los estudios más recientes demuestran que el desarrollo de las habilidades emocionales y el control de tus emociones son fundamentales a la hora de tomar decisiones. Es decir, que contribuyen a tu propia felicidad y éxito personal.

La inteligencia emocional engloba muchas habilidades, como la empatía, la motivación o la introspección. Aunque tal vez las más destacadas sean la capacidad para reconocer las propias emociones y para relacionarte con tu entorno. Esto conlleva que una persona con una buena educación emocional presenta una mejor disposición a la hora de tomar decisiones que le resultan favorecedoras.

⚠️ (IMPORTANTE) El control emocional (o regulación emocional) es esencial cuando nos relacionamos con otras personas, y es una habilidad que forma parte de la inteligencia emocional.

Por tanto, el control de las emociones se engloba dentro de la gestión emocional, y para regularlas es necesario ● comprenderlas, ● entenderlas y ● hacerlas conscientes. ❌ Es imposible controlar las emociones si no dominamos la habilidad de autoconocimiento.✅

Las emociones forman parte de nosotros, y pese a ser necesarias y adaptativas, pueden causarnos sufrimiento. El sufrimiento viene provocado muchas veces por la valoración negativa que hacemos de éstas, pues intentar luchar contra ellas no es una decisión acertada. Es mucho más saludable entenderlas, conocerlas, saber que están ahí, pero aceptarlas como parte de nuestra existencia y nuestra experiencia, a sabiendas de que muchas veces no son como nos gustaría que fuesen.

■ Obtén las claves para la gestión y canalización de las emociones para lograr objetivos establecidos, cuidando la autoestima.
■ Serás más consciente de tus emociones y las de terceros, conectarás más fácilmente para construir relaciones sanas y productivas.
■ Adquirirás recursos para desarrollar tu propia inteligencia emocional.
■ Serás capaz de poner en marcha programas que fomenten y desarrollen la inteligencia emocional de tu equipo, tus alumnos o las personas a las que acompañas.

💢 Contenido:
● Controlar las emociones.
● Cómo Manejar los Miedos.
● Cuidar la salud Mental y física.
● Buscar ayuda si es necesario.
● Etapas de un duelo.

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